Ansiedade e Depressão

Saiba como reconhecer os sinais, buscar apoio e iniciar sua jornada de cuidado emocional com a ajuda da psicoterapia.

Ansiedade e depressão são condições diferentes, mas muitas vezes caminham lado a lado. Enquanto a ansiedade coloca a mente no futuro — com pensamentos acelerados, medos e preocupações constantes —, a depressão prende a pessoa ao passado, com tristeza profunda, desânimo e perda de interesse pela vida.

É comum ouvir frases como “é só uma fase” ou “todo mundo sente isso”. Mas a verdade é que, quando os sintomas se tornam persistentes e começam a impactar o trabalho, os relacionamentos e a vida cotidiana, é hora de buscar ajuda.

Como psicóloga clínica, atendo presencialmente na Zona Sul do RJ e também online, oferecendo um espaço seguro para que adolescentes e adultos possam falar, se entender e começar um processo de cura. Utilizo a Psicanálise como base teórica e técnicas da TCC para ajudar na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento.

Você não está sozinha(o). Procurar ajuda é um sinal de força — e o primeiro passo para se sentir melhor.