Dependência Emocional

 Entenda como a psicoterapia pode te ajudar a recuperar sua autonomia emocional e construir relacionamentos mais saudáveis.

A dependência emocional é mais comum do que se imagina e pode se manifestar em relacionamentos amorosos, familiares e até de amizade. Ela acontece quando a pessoa sente que não consegue ser feliz ou se sentir completa sem a presença ou validação do outro.

Esse tipo de vínculo costuma gerar sofrimento, ciúmes excessivos, medo de rejeição, dificuldade em impor limites e baixa autoestima. É como se a própria identidade estivesse sempre em segundo plano. Com o tempo, isso desgasta não só o relacionamento, mas também a saúde mental de quem sofre.

Na psicoterapia, trabalhamos o fortalecimento da autoestima, a construção da autonomia e o resgate da sua individualidade. Entender as raízes dessa dependência — muitas vezes ligadas a experiências da infância — é fundamental para transformar padrões emocionais e criar vínculos mais equilibrados.

Você não precisa viver em função do outro para ser amada(o). É possível se libertar e viver relações baseadas no afeto, e não na necessidade.